DEBQ — Голландский опросник пищевого поведения
Dutch Eating Behavior Questionnaire (DEBQ) — голландский опросник пищевого поведения для выявления ограничительного, эмоциогенного и экстернального пищевого поведения
После прохождения: итоговые результаты, полезные материалы и приглашение на ознакомительную консультацию
В удобном формате — чат-бот в Telegram
Прохождение опросника займёт 15-20 минут (всего 33 вопроса)
DEBQ — один из самых популярных ОПРОСНИКОВ на тему пищевого поведения
Голландский опросник пищевого поведения был создан в 1986 году голландскими психологами с целью получить простой и валидизированный инструмент для качественной и количественной оценки расстройств пищевого поведения, связанных с перееданием и сопровождающим его ожирением, и дифференцированной выработки стратегии клинической работы с пациентами.
При создании опросника использовались 3 теории переедания, каждая из которых нашла отражение в диагностике соответствующего типа пищевого поведения — ограничительного, эмоциогенного и экстернального.
⚠️ DEBQ был валидизирован на 1170 респондентах, разделённых по полу и наличию/отсутствию ожирения, показав высокую степень объективности, и часто применяется во многих исследованиях (несмотря на всё это DEBQ так и не был адаптирован и/или рестандартизирован в России).
При создании опросника использовались 3 теории переедания, каждая из которых нашла отражение в диагностике соответствующего типа пищевого поведения — ограничительного, эмоциогенного и экстернального.
⚠️ DEBQ был валидизирован на 1170 респондентах, разделённых по полу и наличию/отсутствию ожирения, показав высокую степень объективности, и часто применяется во многих исследованиях (несмотря на всё это DEBQ так и не был адаптирован и/или рестандартизирован в России).
Зачем проходить DEBQ?
1
Вы поймёте, как именно могут проявляться типы пищевого поведения
В опроснике 33 вопроса. В вопросах упоминаются ощущения, чувства и/или мысли, которые вы можете испытывать. Пройдя опросник, вы поймёте какими соматическими, поведенческими и эмоциональными признаками могут проявляться типы пищевого поведения.
2
Вы оцените ваше взаимодействие с едой по трём типам пищевого поведения
В каждом вопросе опросника по 5 вариантов ответов, нужно выбрать один. За каждый ответ вы получаете баллы (от 1 до 5). После прохождения опросника чат-бот сложит баллы и пришлёт ваш персональный результат по трём типам пищевого поведения — ограничительному, эмоциогенному и экстернальному.
3
Вы поможете мне, практикующему психологу, с данными для исследования
С помощью полученных анонимных данных я смогу составить общую картину и понять как и в какой мере чаще всего проявляются те или иные типы пищевого поведение. Это поможет мне определить в каком направлении повышать квалификацию и с какими типами пищевого поведения мне и моими коллегам предстоит сталкиваться чаще всего при работе с РПП (расстройства пищевого поведения).
4
Вы получите полезные материалы по теме DEBQ
В своём Telegram-канале я опубликовала множество постов по теме опросника, после прохождения DEBQ вы получите подборку ссылок на некоторые посты.
5
И главное: вы сможете записаться на бесплатную консультацию
После прохождения опросника, при необходимости, вы сможете записаться ко мне на ознакомительную консультацию. За 20−30 минут мы познакомимся, определим и обсудим ваш основной запрос, а также формат, периодичность и время терапевтических сессий.
Как РПП связанЫ с типами пищевого поведение?
Расстройства пищевого поведения (РПП) — это психические расстройства, которые строятся на цикличной смене симптомов: переедания и/или компенсации, пищевые правила и ограничения, сверхценность формы и веса тела и сверхозабоченность контролем над питанием.
Значимость питания и того, как выглядит тело, влияет на другие сферы жизни настолько, что начинает их вытеснять: страдающий от расстройства отказывается от жизни сейчас до момента, когда тело станет идеальным; не считает себя нормальным, пока не обретет подходящую форму; не замечает или игнорирует другие жизненные достижения; его самооценка строится на качестве питания и том, как выглядит тело.
РПП — мультифакторное расстройство, на развитие которого влияет и биология, и генетика, и социум. Наиболее известны и входят в международный классификатор психических расстройств (DSM-5) нервная булимия, нервная анорексия и приступообразное переедание.
Есть 3 основные теории о переедании, которые соответствуют определенным типам пищевого поведения:
ограничительный — стремление жестко ограничивать себя в еде, в результате чего человек то садится на жесткую диету, то срывается с нее, с избытком вознаграждая себя за прошлые лишения и запреты (срыв и компенсация);
эмоциогенный (эмоциональный) — привычка заедать эмоции, стресс, проблемы и избыточную усталость;
экстернальный — неспособность устоять перед вкусной едой, её аппетитным запахом и видом, неспособность устоять от еды в компании.
Эти типы при определённых уровнях могут стать предпосылками и повлиять на развитие РПП (или их наличие может свидетельствовать о наличии РПП). Например, ограничительный тип пищевого поведения может повлиять на развитие анорексии, а эмоциогенный и/или экстернальный типы на развитие нервной булимии и/или приступообразного переедания.
Обо мне
Специалистка в помогающей сфере с 2010 года, как психолог активно практикую с конца 2022 года
Провела более 100 индивидуальных консультаций
Образование по профилю: повышение квалификации по программам «Современные технологии в педагогике: семейное и детское психологическое консультирование» (Московский институт психоанализа, 2022 год) и «Доказательная психотерапия расстройств пищевого поведения (РПП)» (Психодемия, Москва, 2023 год), прохожу профессиональную переподготовку по программе «Психологическое консультирование и диагностика личности» (Среда обучения, Москва, с 2022 по 2024 год, сейчас 3-ий семестр)
Более 5-ти дополнительных курсов повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю экспертность по профилю
Являюсь членом ассоциации специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения (АРППС)
Регулярная личная терапия (более 50 часов на данный момент), посещаю интервизии и супервизии (более 20 часов на данный момент)
Придерживаюсь принципов доказательной психологии и применяю те психологические техники и/или методы, которые лучше всего подходят к запросу клиента (интегративный подход)
В основном работаю в русле когнитивно-поведенческой терапии (КПТ или CBT) — научно обоснованно, конструктивно и оперативно, что не исключает глубины принятия и эмпатии, также использую терапию сфокусированную на сострадании (CFT), и некоторые техники эмоциональной регуляции из DBT, ACT
С РПП работаю по протоколу КПТ-У (CBT-T) — фокусированная (только симптоматика РПП) и расширенная (работа с сопутствующими межличностными проблемами, перфекционизмом, нестабильной самооценкой) формы; протокол был разработан и апробирован Кристофером Фейрберном на основе трансдиагностического подхода: каждое расстройство имеет единое ядро — сверхценность фигуры и веса и сверхозабоченность контролем за питанием (вокруг этого и строится работа)
Мои клиенты — взрослые люди и подростки (с подростками работаю только с предварительным согласием родителей, при необходимости привлекаю к терапии семью)
Принимаю онлайн по видеосвязи
Основные запросы, с которыми я работаю ↓
Тревожные состояния, апатия, тоска, уныние
Расстройство пищевого поведения (РПП)
Неудовлетворенность собственным телом и связанные с ней сложные эмоции и чувства (ненависть, вина и/или стыд к нему)
Низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы, частые неудачи, отсутствие ощущения самоценности и значимости
Отсутствие в жизни радости и удовольствия
Избыточный и/или деструктивный перфекционизм
Вы постоянно худеете, ограничиваете питание, срываетесь, снова набираете, опять ищете новые способы похудения, находитесь в замкнутом кругу и устали от этого
Вы хотите питаться вкусно и разнообразно, не думать о еде и не запрещать себе её, получать удовольствие от приемов пищи
Вы устали от постоянного контроля питания и тела чувствуете вину и стыд после еды
Мысли о еде и весе ухудшают вашу социальную жизнь: отказываетесь от новой одежды, работы, похода на пляж, хобби и встреч с друзьями
Мои дипломы и сертификаты
Поделитесь DEBQ
с друзьями и близкими
с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой:
https://kurskayapsy.com/debq?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
https://kurskayapsy.com/debq?utm_source=shareИли выберите мессенджер или социальную сеть, а после укажите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!) ↓
